Wist je dat een plantaardig recept net zo lekker en gemakkelijk is als jouw dierlijke favoriet? #zokanhetook laat je nieuwe klassiekers ontdekken die je zullen verrassen. Voor ieder eetmoment, altijd, waar je ook zin in hebt. Proeven is geloven… Zo kan het ook!

  • Moment

  • Soort gerecht

  • Vega(n)

  • Bereidingstijd

Nasi met vega saté

Nasi met vega saté

Nasi is van oorsprong een Indonesisch gerecht. Nederlanders werden erdoor geïnspireerd en brachten het recept naar Nederland, waar ze er een mildere variant van maakten. Dat resulteerde in de bekende nasi met saté! Hier vind je het recept voor een vegetarische variant: we vervangen de kip door vegetarische stukjes. Zo kan het ook!

Pasta met Plant Balletjes

Pasta met Plant Balletjes

Pasta bolognese is misschien wel het bekendste pastagerecht. Pasta, rode saus, gehakt, that’s it! Gelukkig is deze klassieker ook heel goed plantaardig te maken. Met Vivera Plant Balletjes maak je dit gerecht tot een waar feestmaal!

Sushi bowl

Sushi bowl

Een grote kom gevuld met gezonde Aziatische ingrediënten: dat is een sushi bowl! In dit recept laten we de gerookte zalm weg en voegen we sojaboontjes toe. Net zo lekker, en zo is het hele gerecht plantaardig. Eet smakelijk!

Vlotte bietensoep met pesto-linzentopping en yoghurt

Vlotte bietensoep met pesto-linzentopping en yoghurt

De originele pesto maak je van basilicum en pijnboompitten, maar voor een lekkere pesto hoef je niet altijd aan deze standaard vast te houden. Je kunt allerlei groene kruiden, noten, zaden en pitten combineren voor jouw eigen variant op deze fijne topping. Met dit recept van Marley Spoon maak je een pesto op basis van dille en citroen, die samen met de bieten in de soep een klassieke Scandinavische combinatie vormt.

Aardappelpuree met doperwten en vega sticks

Aardappelpuree met doperwten en vega sticks

Wie heeft het vroeger niet veel gegeten: vissticks met aardappelpuree en doperwtjes. Makkelijk, snel en lekker! Vervang de vissticks door vega sticks en je hebt een heerlijke plantaardige maaltijd. Zo makkelijk kan plantaardig zijn.

Overnight oats

Overnight oats

Heb je ’s ochtends altijd haast maar wil je toch graag lekker ontbijten? Dan vind je hier het ideale ontbijtrecept: overnight oats! Met Alpro Haverdrink Ongezoet en Alpro Mild & Creamy Naturel is dit ontbijtje helemaal plantaardig, zo kan het ook! Een goed begin van de dag. Eet smakelijk!

Vegetarische kippensoep met vermicelli

Vegetarische kippensoep met vermicelli

De kippensoep is een klassieker en een favoriet van velen. De plantaardige variant is gelukkig net zo lekker, want zo kan het ook! Ideaal voor een donkere winterdag, als lunch of als diner.

Quiche Lorraine

Quiche Lorraine

De quiche Lorraine is een echte klassieker. Wist je dat je een plantaardige variant kunt maken die net zo lekker is als het origineel? We vervangen de spekjes door tofu en de eieren door kikkererwtenmeel. Na het proeven van deze quiche zul je ervan overtuigd zijn dat wat vaker plantaardig eten helemaal geen slecht idee is! Eet smakelijk!

Appel-walnoot havermout

Appel-walnoot havermout

Begin je dag goed! Hier vind je het recept voor een lekker fruitige havermout. Door melk te vervangen door Alpro Haverdrink Ongezoet is dit ontbijtje helemaal plantaardig. Een gezond en verantwoord begin van je dag, zo kan het ook!

Pannenkoeken met bacon en ahornsiroop

Pannenkoeken met bacon en ahornsiroop

Zin in pannenkoeken bij het ontbijt of als diner? Probeer eens een vegetarische variant van de klassieke spekpannenkoek, want zo kan het ook! Gebruik je graag plantaardige ingrediënten? Vervang de melk dan door soja- of havermelk. Eet smakelijk!

Green veggie stir fry

Green veggie stir fry

Een heerlijke wok met lekker veel groenten, klinkt dat niet goed? Dit gerecht staat zo op tafel! Dien dit groene gerecht op met noedels en het feest kan beginnen. Door de tempehblokjes van BUMI hoef je vlees geen moment te missen. Zo kan het ook!

Rucolastamppot met tomaatjes en vegan vissticks

Rucolastamppot met tomaatjes en vegan vissticks

Een lekkere verwarmende stamppot is tijdens de koude wintermaanden geen overbodige luxe! Dit heerlijke recept van ProLaTerre is helemaal plantaardig, want zo kan het ook! De stamppot is verrassend door de toevoeging van rucola en cherrytomaatjes, en is een goede combinatie met plantaardige vissticks. Zet jij dit lekkere gerecht vanavond op tafel?

Lasagne met rode linzen, spinazie en bechamelsaus

Lasagne met rode linzen, spinazie en bechamelsaus

Lasagne is van veel Nederlanders het favoriete gerecht uit de Italiaanse keuken. Deze heerlijke verwarmende ovenschotel heeft alles wat lekker is: pasta, gesmolten kaas, tomatensaus en groenten. Hier vind je het recept voor een plantaardige variant, even lekker als het origineel! Want zelfs bechamelsaus is plantaardig te maken.

Veggie bánh mì-pizza met ei, groentepickle en srirachamayo

Veggie bánh mì-pizza met ei, groentepickle en srirachamayo

Vanaf het moment dat chef Kyra van Marley Spoon voorstelde om een pizza te beleggen met srirachamayo, teriyakisaus plus een bijzondere, Oosterse groentepickle en ook nog eens met ei, werd er reikhalzend uitgekeken naar het moment dat deze pizza uit de testkeuken zou komen. En wat bleek: deze op de bekende Koreaanse báhn mì geïnspireerde pizza is net zo bijzonder en lekker als ‘ie klinkt. Schuif ‘m dus als de wiedeweerga de oven in!

Broodje kroket

Broodje kroket

Een oer-Hollands broodje kroket, hoe lekker is dat? Goed nieuws: de vegetarische variant is minstens even lekker! Probeer eens een vegetarische ovenkroket, zo kan het ook!

Sushi sandwich met SoFish Burger

Sushi sandwich met SoFish Burger

Sushi is erg populair bij veel mensen. Ook bij jou? Maak dan eens een Onigirazu sushi sandwich. Onigirazu is een soort Japanse rijstbal of Onigiri, maar in plaats van een traditioneel gevormde bal of een driehoek, wordt Onigirazu gevormd in een platte rechthoek, bijna als een sandwich. De sushi sandwich is verpakt in nori-zeewier en is niet alleen gluten- en zuivelvrij, maar ook plantaardig met de SoFish Burger van Sofine! Zo kan het ook!

Plantaardige bibimbap bowl

Plantaardige bibimbap bowl

Ook zo’n fan van een kruidige groentebowl? Probeer deze plantaardige variant met een kikkererwtenomelet, want zo kan het ook! Deze bowl smaakt en ziet eruit als een feestje.

Exotische havermout

Exotische havermout

Overnight oats is het ideale ontbijt. Je maakt het supersnel de avond van te voren, en ’s ochtends hoef je het alleen nog maar uit de koelkast te halen. Deze heerlijke exotische variant met jouw favoriete fruit is zeker een goed begin van de dag! Dit gerecht is helemaal plantaardig, zo kan het ook!

Plantaardige tzatziki bowl

Plantaardige tzatziki bowl

Waan jezelf in de Griekse zon met deze heerlijke tzatziki-groentebowl. Je maakt hem met courgettespaghetti, feta gemaakt van tofu en kikkererwten. Helemaal plantaardig, want zo kan het ook!

Soep met balletjes

Soep met balletjes

Tijdens de donkere winteravonden is een warm soepje natuurlijk heerlijk. Deze groentesoep met winterpeen, knolselderij en prei zal je zeker verwarmen. Balletjes in de soep zijn natuurlijk heerlijk, maar vervang ze eens door vegetarische soepballetjes! Minstens even lekker als het origineel. Eet smakelijk!

Big Broccoli burger met yoghurt-tuinkruidendressing

Big Broccoli burger met yoghurt-tuinkruidendressing

Een burger is heerlijk als lunch of avondeten. Deze variant is helemaal plantaardig door de broccoliburger, zo kan het ook! Je krijgt door deze burger ook nog eens veel groenten binnen. Maak het gerecht helemaal af door je eigen dressing te maken. Eet smakelijk!

Pitabroodjes met falafel

Pitabroodjes met falafel

Een broodje shoarma is van velen favoriet, maar een broodje falafel is net zo lekker! Vooral als je het broodje vult met deze heerlijke feta-tomatensalade. Je kunt ervoor kiezen om dit gerecht plantaardig te maken door plantaardige feta en yoghurt te gebruiken, want zo kan het ook! Eet smakelijk!

Plantaardige gado gado bowl

Plantaardige gado gado bowl

Ben jij ook zo dol op gado gado? Dit recept is helemaal plantaardig, want zo kan het ook! Geniet van de stukjes gekruide tempé, sperziebonen en pindasaus. Vervang de rijst door bloemkoolrijst voor extra groente op je bord.

Plantaardige fajita bowl

Plantaardige fajita bowl

Gezond én heerlijk eten? Kies dan voor deze plantaardige fajita bowl, want zo kan het ook! Met de plantaardige kipstukjes, avocado en quinoa is dit kleurrijke gerecht een echte fiësta. Door het toevoegen van jalapeño peper heeft deze bowl lekker veel pit!

Fish & chips met ravigottesaus

Fish & chips met ravigottesaus

In Engeland is fish & chips in elk café te verkrijgen, en dit traditionele Engelse gerecht heeft tegenwoordig ook een plekje veroverd in veel Nederlandse keukens. Gelukkig is dit gerecht ook heel makkelijk vegetarisch te maken. Vervang de vis eens door een visvervanger, want zo kan het ook! Maak het gerecht helemaal af met een zelfgemaakte ravigottesaus. Enjoy!

Plantaardige bobotie bowl

Plantaardige bobotie bowl

Deze groentebowl met sperziebonen en plantaardig gehakt is een heerlijke variant op het traditionele Zuid-Afrikaanse gerecht, want zo kan het ook! Je geeft het gerecht een zoete twist door het toevoegen van rozijnen en appel. Maak het gerecht helemaal af met een zelfgemaakt kerriesausje en haal heel eenvoudig de wereldkeuken in huis!

Wraps met kipfilet

Wraps met kipfilet

Deze wraps staan binnen 10 minuten op tafel! Heerlijk als lunch of als borrelhapje. We vervangen de kipfilet door een vegetarische variant, zo kan het ook! Misschien wel lekkerder dan het origineel… Eet smakelijk!

NIEUWSBRIEF

Schrijf je nu in!

De film, geregisseerd door actrice en schrijfster Sanne Vogel, portretteert de plantaardige keuzes van verschillende personages (en één dier 😉). #zokanhetook laat je zien dat een kleine keuze al een groot verschil maakt en wordt hierin gesteund door Stichting DOEN. Of je nu één dag per week plantaardig eet, helemaal geen vlees of zelfs altijd plantaardig. Meer weten? Kijk dan snel hier of terug naar de pagina.